Ψυχολογία - Αυτοβελτίωση - Ευ Ζην

Τι θα έκανε ο Χάρη; Τραγουδοποιός, κοινωνικός ακτιβιστής, έχει εισαγάγει πολλά trends και είναι ειδικός σε θέματα ενσυνειδητότητας. Όλοι θα θέλαμε να είμαστε σαν τον Χάρι. Αυτός ο «χρυσός οδηγός» θα σου δείξει πώς. Θέλεις να μάθεις πώς θα είσαι ο πιο αυθεντικός εαυτός σου; Πώς θα έχεις την αυτοπεποίθηση να φοράς ό,τι θέλεις και πώς θα βρεις εσωτερική γαλήνη; Ανακάλυψε πώς το κάνει ο Χάρι, ώστε να το καταφέρεις κι εσύ.

Τι θα έκανε η Τέιλορ; Φοβερή τραγουδοποιός, εντυπωσιακή performer, πιστή φίλη – όλοι θα θέλαμε να μοιάσουμε λίγο στην Τέιλορ Σουίφτ. Αυτός ο καταπληκτικός οδηγός θα σου δείξει πώς μπορείς να το κάνεις. Είτε πρόκειται να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και τους φίλους σου είτε να αφεθείς στον έρωτα ή ακόμα και να πάρεις τη ζωή σου στα χέρια σου, αυτές οι συμβουλές ζωής θα σε βοηθήσουν να διώξεις μακριά τις ανησυχίες σου και θα γίνουν must για όλες τις Swifties!

Το βιβλίο “Αιχμάλωτοι των Σκέψεών μας”, εμπνευσμένο από το έργο του Βίκτορ Φρανκλ, αναδεικνύει τη σημασία της αναζήτησης νοήματος στη ζωή, ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες. Ο Δρ. Άλεξ Παττακός και η Ελέιν Ντάντον παρουσιάζουν επτά βασικές αρχές που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα, βοηθώντας τους αναγνώστες να βρουν νόημα σε κάθε στιγμή της ζωής τους. Η αναθεωρημένη έκδοση περιλαμβάνει νέες ιστορίες, ασκήσεις και πρακτικές εφαρμογές της ΝΟΗΜΑΤΟλογίας.

Η ποιότητα ζωής δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Είναι συγκεκριμένα πράγματα. Ας αναφέρουμε μερικά: Πως είναι η υγεία σου; Πως είναι η διατροφή σου; Στο βιβλίο αναφέρονται πάνω από πενήντα τέτοιες διαστάσεις! Καθένας μας διαλέγει κάποιες από αυτές τις διαστάσεις και κάνει μια σύνθεση που την ονομάζει ποιότητα ζωής. Το κρίσιμο ερώτημα είναι: Πόσο η ποιότητα ζωής που έχεις επιβάλει στον οργανισμό σου έχει σχέση με τις ανάγκες σου; Τις απαντήσεις θα τις βρεις σ’ αυτό το βιβλίο με πλοηγό το χιούμορ.

Πόσων χρόνων είσαι; Αυτή είναι η χρονολογική ηλικία σου. Όμως, συναισθηματικά πόσων χρόνων είσαι; Κοινωνικά; Σεξουαλικά; Ποιες είναι οι ηλικίες σου; Διότι, εκτός από τη χρονολογική, έχουμε άλλες 6 ηλικίες! Όταν λέμε «ηλικία», εννοούμε κάτι περισσότερο από έναν αριθμό. «Ηλικία» σημαίνει ένα σύνολο συμπεριφορών.Ο συνδυασμός αυτών των 6 ηλικιών εξηγεί γιατί κάποιοι άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια και κάποιοι άλλοι αυτοπεποίθηση. Το βιβλίο αυτό μας δείχνει το μονοπάτι που οδηγεί από την ανασφάλεια στην αυτοπεποίθηση.

Με αληθινές ιστορίες, παραδείγματα, μεταφορές, ασκήσεις και οδηγούς βελτίωσης το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τις πλέον χρήσιμες αρχές, μεθόδους και τεχνικές για να κάνεις περισσότερο επιτυχημένες επιλογές σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Για να κάνεις πράξη τον στίχο του Διονύσιου Σολωμού «με λογισμό και μ’ όνειρο» και να ζήσεις όσο καλύτερα γίνεται.

Το ταξίδι σου προς την αυτοπεποίθηση ξεκινάει τώρα! Το βιβλίο αυτό, γεμάτο πρακτικές συμβουλές που θα σε εμπνεύσουν, θα σε βοηθήσει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου, να σκέφτεσαι θετικά, να ενισχύσεις τις ορμόνες της χαράς και να διαλέξεις μια διατροφή και έναν τρόπο ζωής που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σου. Ετοιμάσου να λάμψεις όπως ποτέ στο παρελθόν!

Το βιβλίο βασίζεται στην πρωτότυπη ιδέα της Βρετανίδας κλινικής ψυχολόγου Τζούλι Σμιθ να απλουστεύει και να εκλαϊκεύει διδάγματα και τεχνικές της ψυχοθεραπείας, συμπυκνώνοντάς τα σε σύντομες και πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίζουμε με ανθεκτικότητα τις δυσκολίες που φέρνει στον δρόμο μας η ζωή.